9 méthodes de guérison quand on vit dans un Cli sec ...

By Mode de vie on April 19, 2017

Si vous vivez dans un climat froid de l'hiver ou dans le désert, vous pouvez compter sur l'air étant très sec. Il ya des chances que vous ressentez des réactions à la sécheresse dans un certain nombre de façons, et la lutte contre ce ne est pas facile si votre séjour dans un tel environnement est prolongée.

Ce que vous réagissez à, cependant, la plupart du temps, ne est pas la température extérieure et l'humidité, mais l'humidité relative intérieure - humidité relative. RH est une mesure de la quantité d'humidité est dans l'air. Dès que la chaleur est allumé en hiver ou le soleil frappe les sables du désert, que le niveau d'humidité à l'intérieur tombe très bas. Il pourrait être en dehors de 67% d'humidité et 20% d'humidité relative à l'intérieur (ou moins). Ce niveau nuit de meubles en bois, livres, animaux domestiques, et nous avec! Faible taux d'humidité peut provoquer non seulement la peau sèche, mais les yeux qui piquent, des saignements de nez, des problèmes de sinus, les maladies respiratoires, les troubles du sommeil et des douleurs musculaires. Cela signifie également une plus grande sensibilité aux rhumes et la grippe. (Vous pouvez effectivement mieux respirer dans l'air froid que vous pouvez dans un air trop sec.)

Alors, que pouvez-vous faire? La chaleur doit rester sur si il fait froid dehors. Si vous vivez dans le désert, vous pouvez utiliser de l'air conditionné, mais qui apporte son propre ensemble de problèmes respiratoires, ainsi que la création d'un choc pour l'ensemble du système de corps, si vous vous déplacez entre un espace d'air conditionné à chaud à l'extérieur.

Voici neuf moyens sûrs et assurés pour rendre la vie beaucoup plus à l'aise si votre environnement est trop sec pour maintenir une bonne santé et le confort:
9 méthodes de guérison quand on vit dans un Cli sec ...

1. Achetez un humidificateur

Il existe de nombreux sur le marché, et certains sont mieux que d'autres en termes de la façon dont fonctionnent les filtres. Brume fraîche est une option; un autre est à ultrasons. La chose principale est d'amener la RH à un niveau compris entre 40% -50%, et un humidificateur de chambre est conçue pour faire exactement cela.

2. Plantes

Avoir 3 ou 4 plantes dans chaque chambre, si possible. Ils sont une façon magnifique d'ajouter à l'humidité de l'air, et ils améliorent la salle à la fois décor et l'ambiance.

3. Diet

Assurez-vous de consommer des quantités supplémentaires de vitamine C avec des hanches de rose et de zinc. Ajouts d'oméga-3 aide la peau donnent une pause. Aussi essayer de limiter la caféine, qui déshydrate le corps et la peau.

4. Évitez les tissus synthétiques

Si possible, ne porter que des vêtements de laine ou de coton. Voyez si vous pouvez obtenir oreillers rembourrés avec du tissu naturel. Les tissus synthétiques, souvent, ne permettent pas la peau de respirer dans des conditions froides ou chaudes, et de la sensibilité du corps à la température peuvent fluctuer lorsque vous entrez dans les zones sèches. Cela peut aggraver l'eczéma, aussi.

5. Lotion, lotion, lotion

Utilisez des lotions naturelles avec le moins d'ingrédients artificiels, puisque de nombreux produits OTC (over-the-counter) ont dérivés de l'alcool, qui sont le séchage. (Cela semble une contradiction de marketing, car les entreprises offrent les lotions pour aider, quand en fait ils peuvent entraver la guérison de la peau sèche!) Si vous êtes enclin, vous pouvez faire votre propre lotion pour les mains et le corps et le visage en utilisant des ingrédients un tel beurre de karité , l'huile de noix de coco (un gagnant tout usage), l'aloe vera et l'huile d'olive. L'Internet a de nombreux sites Web à base de plantes qui donnent des recettes simples pour faire votre propre. Vous pouvez les stocker dans des bocaux au réfrigérateur.

6. Protéger votre peau

Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur et utilisez un écran solaire, l'utiliser en conjonction avec un riche protecteur de la peau. Vaseline fonctionne particulièrement bien sur votre visage (ajouter un peu d'eau et il absorbe bien dans la peau). L'huile de coco est excellent à utiliser sur vos mains avec des gants, car il ne tache pas. Quand vous venez de l'extérieur, appliquer une lotion qui a l'aloe vera comme ingrédient principal pour apaiser et guérir les zones gercées.

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7. Prenez des douches courtes et ne laissez pas l'eau trop chaud

Cela se applique à des saunas et des bains à remous, aussi. La peau a besoin d'humidité et une chaleur élevée dans l'eau va enlever ses huiles naturelles tout de suite. Toutefois, l'ajout d'huile d'olive dans un bain permettra d'alléger la peau sèche et encore permettre de vous détendre dans l'eau.

8. Évitez ingrédients difficiles

Évitez les produits contenant des ingrédients glycolique qui peuvent être sévères à la peau lorsqu'il est combiné avec des vents glacés et l'air sec. Au lieu de cela, utilisez un mélange de miel et le yogourt comme un traitement de masque pour le visage - le miel est un agent idéal pour la peau sèche apaisante et yogourt donne une grande hydratation.

9. Fontaine

Ajouter une petite fontaine d'intérieur d'une pièce. Ce est un moyen idéal pour ajouter de l'humidité à l'air tout en offrant le bruit apaisant de l'eau qui coule sur les rochers.

Toutes ces méthodes permettront d'améliorer votre santé et votre bien-être dans une maison avec une faible humidité et un climat sec. Votre maison est trop sec? Un moyen rapide de dire, ce est si vous rencontrez beaucoup d'électricité statique. Ne trouvez-vous vous réveiller encombrées ou sentent les pièces de votre maison sont bouché? Ce sont des signes évidents.

Avez-vous une méthode de bricolage de l'amélioration de l'air sec que vous souhaitez partager? Par tous les moyens de nous faire savoir dans la boîte de commentaires au bas de cette page.